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摘要:    绿茶是未经发酵的,中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。主要种类有杭州龙井,黄山毛峰,洞庭碧螺春,庐山云雾,信阳毛尖,娥眉竹叶青,六安瓜片,顾渚紫笋,江山绿牡丹,太平猴魁等等 ...
  
茶叶知识

绿茶是未经发酵的,中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。主要种类有杭州龙井,黄山毛峰,洞庭碧螺春,庐山云雾,信阳毛尖,娥眉竹叶青,六安瓜片,顾渚紫笋,江山绿牡丹,太平猴魁等等

茶叶是我国的一种特殊商品,是一种纯天然绿色饮料。经常喝绿茶可以预防疾病、抗衰老、延年益寿等效果和作用,但是喝茶也有禁忌,不适当的喝茶会对身体造成伤害,那么绿茶的效果和作用又有哪些禁忌症呢?

绿茶的功效和作用

1、美容护肤、抗衰老:

绿茶中含有的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体的代谢过程中,如果过氧化物,会产生大量的自由基,容易老化,也会使细胞受到损伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂,能有效清除多余的自由基,防止自由基对人体的伤害。

2.塑身和减肥:

绿茶含有茶碱和咖啡因,可通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶,减少脂肪细胞积累,从而达到减肥效果。换句话说,茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌,帮助消化,增强分解脂肪的能力。

3.辐射防护:

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的能力。如今,白领们经常使用电脑,不可避免地会受到辐射的影响。

4、提神醒脑:

茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,具有提神醒脑、益思清心的功效。因此,建议你在白天累的时候也可以喝绿茶来提神。

5、利尿缓解疲劳:

茶叶中的咖啡因能刺激肾脏,促进尿液快速排出体外,提高肾脏的滤过率,减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸,有助于尽快消除疲劳。

绿茶适合人群

绿茶一般人均可饮用:适用于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、过量食用油腻食物和酗酒。不适用于发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女和儿童。

喝绿茶的禁忌:

第一:如果你的胃不好,少喝新鲜绿茶。绿茶是非发酵茶,富含多酚和酶,清凉。新茶需要很短的时间,一些物质还没有被氧化,这是用来刺激肠胃和导致疾病,如胃溃疡。如果你能等待氧化一段时间,对肠胃的刺激就会减少。

第二:头茶不要喝茶。在制茶过程中,粉尘颗粒和农药残留不可避免地存在。喝茶的第一步是洗茶。倒茶不仅可以冲茶,还可以冲茶。第三:吃药的时候不要喝绿茶。绿茶含有大量的单宁酸和单宁酸,这可能会削弱药物的性质和影响药物的功能。值得注意的是,应该用清水而不是茶来服药。

第四,胃寒的人应该少喝绿茶。绿茶作为一种未发酵的茶,没有完全发酵的茶和红茶营养丰富。饮用不当也会刺激胃。因此,胃寒的人应该记得少喝绿茶。

喝绿茶的副作用

1:  研究表明绿茶越浓,铁吸收的障碍越大,尤其是饭后喝茶。经期妇女面临大量失血。同时,铁是人体血红蛋白合成的重要元素,也大量流失,容易导致缺铁性贫血。

2:  绿茶中的咖啡因、茶碱和其他物质能让人快乐。过度饮用或注意力过度集中会导致情绪激动或敏感,影响睡眠。

3: 据研究,绿茶中的单宁酸越多,便秘症状也越严重。丹宁酸由于其收敛作用会减慢肠蠕动,从而导致粪便留在肠道中。

总结,经常喝绿茶既能保持健康,又能保健。绿茶中的营养对健康有益,但是喝茶很重要,不要盲目喝茶。通过这篇文章的介绍,我希望每个人都能避免喝绿茶的这些禁忌,更健康地喝茶。

  
迷叶香介绍茶叶知识

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